5 astuces pour le Bonheur

PINK LI

Je vous souhaite une merveilleuse année 2018, remplie d’amour, de bonne humeur et de rire!

Pour ce 1er post de l’année, j’aimerais parler du BONHEUR. On est tous d’accord que nous le recherchons tous et que le bonheur n’est pas quelque chose d’aisé. Il se travaille au quotidien et pour cela une dose de bonne volonté est nécessaire. De ce que j’ai appris de mon expérience personnelle durant ces 6 dernières années et où j’ai commencé à m’intéresser au développement personnel, je retiens des points essentiels et faciles pour nous aider dans ce chemin, avec mes 5 astuces pour le Bonheur.

 

1. Ecouter notre musique favorite « Good vibes ». La musique est un outil extrêmement puissant pour changer notre humeur et notre état d’esprit. Ecouter de la musique qui nous dynamise et nous met de bonne humeur, (sur laquelle nous avons habituellement envie de danser lorsque l’on est de bonne humeur), nous fera automatiquement dire « STOP! » aux pensées négatives. En ce moment, moi qui suis plutôt d’humeur bougonne le matin au réveil, je me choisis une chanson « Good Mood » que je mets en boucle en me préparant. Et devinez quoi, ça marche à tous les coups 😉

2. Appelez quelqu’un qui nous soutient. Entendre la voix d’un proche qui donne de bons conseils ou qui simplement nous écoute est toujours un coup de pouce instantané.

3. Chercher la nature. Il n’y a rien qui me calme et qui m’apaise plus que d’être entourée par la nature et les animaux (vous l’aurez remarqué dans mes Insta Stories^^).

4. Méditer. C’est un excellent choix lorsque nous nous trouvons déjà dans la spirale descendante. Quand nous sommes coincés dans des schémas de pensées négatives, se recentrer sur soi est un bon moyen pour inverser la tendance et repartir du bon pied. Et si vous voulez savoir comment je médite, dites-le moi, cela pourra être le sujet d’un prochain post.

5. Rire. Le rire est le meilleur remède contre la tension, regardez un film idiot / drôle ou une vidéo sur YouTube, ou souvenez-vous d’un gag qui vous est arrivé ou une blague qui ne vieillit jamais. Personnellement, hier soir j’ai regardé les moments les plus drôles de l’émission « Attention à la Marche », compilé sur Youtube et je me suis bien marrée pendant 1h40 😉

4 Commentaires

  1. 11 janvier 2018 / 15 h 11 min

    J’aime bien ton article, tu as bien raison de partager ça avec tout le monde car parfois les gens sont super négatifs et c’est toujours bon de rappeler qu’il faut positiver !
    Personnellement je me suis mise au Yoga depuis quelque temps et ça fait un bien fou !! Et je survalide les ballades en pleine nature, j’adore me poser près de l’eau et écouter le son … <3

    • beaauuuparis
      11 janvier 2018 / 16 h 34 min

      Merci :) effectivement, le yoga doit permettre de se concentrer sur le moment présent et aussi de se reconnecter à soi-même 😉

  2. 11 janvier 2018 / 20 h 16 min

    Eh oui rien de mieux que la nature, la musique, les animaux, la méditation…. Que du bonheur !!!

    • beaauuuparis
      11 janvier 2018 / 20 h 49 min

      C’est ça, le bonheur :)))

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